2017年09月09日

緊張・ストレスで出る脇汗を止める方法

人前に出たり、
ストレスを感じたり、
ドキドキして緊張したりすると、
出てきてしまう汗。

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そしてなぜか脇汗だけが、
ドっと出てきてしまって、
気が付いたら汗ジミがとんでもなく、
広がっていること、ありませんか?

💡緊張やストレス出ててくる脇汗を止める方法

@精神的コントロール

人の目を気にすればするほど、
余計に脇汗が流れ出てきてしまい、
悪循環になって、
いつも脇汗を気にしていなきゃいけなくなります。

こういった気持ちの上で出てきてしまう、
精神的な脇汗を止める方法として、

・人の目を気にしない。
・脇汗のことを考えない。
・緊張しないようにする。

といった感じで、
自分に言い聞かせながら、
過ごすことが大事っていいます。

確かに、
汗はだれでも出るもの。
脇汗もその一つ。

と思うことで気持ち的に楽になるけど、
正直、
脇汗が出てくるという症状は、
なかなか自分でコントロールして、
抑えることができないのが現実。

繰り返し精神を鍛えることで、
次第に脇汗を止めることはできるかもしれませんが、
時間がかかる可能性もありますし、
ついあきらめてしまいます。

A脇汗対策グッズの活用

緊張やストレスで出てきてしまう脇汗に対して、

・脇汗を少しでも出ないように抑える制汗剤。
・脇汗パットを貼って汗を吸い取る。
・脇汗インナーによる汗ジミ対策。

といった脇汗対策グッズを使うことで、
制汗剤で少しでも脇汗を止める、
脇汗が出ても少しは大丈夫!という、
安心感が得られるので、
脇汗に対する不安要素も軽くなります。

実際試してよかったおすすめ制汗剤&脇汗対策グッズ



ただ、
こういった脇汗対策グッズは、
夏はたくさん販売されていますが、
そのほかの季節になれば、
売り場に置いている制汗剤の種類も減ったり、
脇汗パットの在庫が少なかったりするので、
買い置きする必要も出てくる場合があります。

緊張やストレスで出る脇汗から解放したいなら

何も気にしていないつもりでも、
緊張してないと思っていても、
気が付いたら、
脇が汗で冷たく感じて、
シャツが濡れてる。

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私は何年もそんな経験をしてきました。

だから脇汗のことを考えると、
人と会うのもいやで、
人前に出ることを避けたりしても、
やっぱり限界はあるんで、
ひたすら脇汗対策に精を出し、
何とか汗ジミだけは人に見られない様にしようと、
それだけに集中してました。

それに加えて、

気にしない。
不安になることを考えない。
脇汗のことは忘れる。

と、
気にかけているつもりでも、
長年身についた緊張する体質は、
なかなか克服できるもんじゃありません。

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だけど、
脇汗対策にも、
気持ちの切り替えにも、
同じように限界があることは、
わかっていても、
自分の体質にあった、
緊張しても脇汗を止める方法があると、
いろいろ試したことがあります。

それは、
たくさんの種類の制汗剤を使ってみるということ。

市販はもちろん、
通販で買える国内製品だったり、
思い切って海外制汗剤を実際に試してみました。

すると幸いにも、
中にはほんとに脇汗を止めることができる、
緊張しても全然脇汗が出なくなった、
という制汗剤に出会うことができました。

私と同じように、
人前に出るのを嫌い、
緊張によって出てくる脇汗に悩んでいる人、
一度、見てみてください。

☆精神的発汗の脇汗を止める方法とは。



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posted by 脇汗を止める&抑える方法 at 10:57 | ┗緊張で出る脇汗 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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