2017年09月09日

緊張・ストレスで出る脇汗に1年中悩んでいる人が脇汗を止める方法

人前に出たり、
ドキドキして緊張したりすると、
汗がドッと出てくる時あります。

特に脇汗はなぜか集中して出てきちゃうんです。

冬でも緊張して出てくる脇汗は、
ス〜って流れ出てきてるのがわかるし、
気が付いたら脇がビチョビチョで、
シャツの色が変わるほどの汗ジミが広がってて、
恥ずかしい思いをします。

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見られてないかしら・・・と、
焦ったりすると、
またそれがストレスや刺激になり、
それでまた脇汗が出る。

寒い冬でも重ね着や暖房の影響で、
じんわりと湿ってくる脇に、
私は1年中、
緊張やストレスによる脇汗に、
ずっと悩んでいました。

ほんとこれは、
精神的にやられます。

汗ストレスっていうやつです。

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夏の暑さによる汗とは違って、
緊張やストレスによる脇汗は、
気にすれば気にするほど、
脇汗が出てきてしまうから、
悪循環です。

私は何年もそんな経験をしてきました。

人と会うのもいやで、
人前に出ることを避けたりしても、
やっぱり限界はあるんで、
ひたすら脇汗対策に精を出し、
何とか汗ジミだけは人に見られない様にしようと、
それだけに集中してました。

脇汗が目立たない色のシャツを、
着ないのはもちろん、
白シャツでさえ、
濡れて透けてましたから、
できるだけ密着度の少ない洋服を選んでいました。

冬は重ね着をしてたけど、
それで余計汗かいたりするので、
上着を脱ぐことはできませんでした。

寒いのに、ジャケット脱いだら、
脇汗かいてんの?汗ジミすごくない?

そんな相手の心の声が聞こえてきそうで、
すごく辛かったですね。

脇汗で一番やっかいなのは、
精神的発汗だと思います。

寒い冬でも、
夏場のクーラーで冷えてる場所でさえも、
脇汗が出てくるのを抑えることができず、
自分でコントロールできないからです。

緊張性発汗がひどい人は、
精神的に落ち着かせる方法で、
脇汗を止めることも可能だと、
聞いたことがありますが、
長年身についた緊張する体質は、
なかなか克服できるもんじゃありません。

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脇汗のことを考えるだけで、
余計ストレスになるから、
脇汗はドンドン出てしまうから、
ほんとしんどかったです。

気にしないのが一番と言いますが、
そういうわけにもいきません。

だけど私が試した脇汗を止める方法の中で、
この緊張による精神的発汗にも、
効果を発揮してくれたものがあります。

これにはほんと驚きました。

元々脇汗多汗症で、
それに加え、
緊張性の脇汗が大量に出るタイプでも、
これで脇汗を止めることができ、
普段はもちろん、
緊張しても、人前に出ても、
何も脇汗を気にすることがなくなりました。

ほんとにストレスだった脇汗を止めることができ、
今ではすっかり脇汗で悩んでいたことを、
忘れています。

☆そんな精神的発汗の脇汗を止める方法とは。



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posted by 脇汗を止める&抑える方法 at 10:57 | 脇汗 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする